Framtidens arbetsplats - mer fokus kring träning
Det är ingen hemlighet att fysisk aktivitet har en positiv inverkan på vårt välbefinnande, vår kreativitet och produktivitet. Men vad kan organisationer göra för att uppmuntra dess medarbetare till ökad rörelse under dagen?
Positiva effekter av att integrera mer rörelse på arbetsplatsen
Det är välkänt att hälsa och välmående påverkar vårt arbetsliv. Att må bra är en nyckel till att prestera på topp. Men det är lätt att se hälsa som en isolerad del av företagets strategi snarare än som en integrerad del.
Fysisk aktivitet, inklusive morgonpromenader, har en direkt koppling till vår förmåga att fokusera, vara kreativa och hantera stress. Dessutom kan det minska risken för sjukdagar och förbättra prestationen hos medarbetarna.
Arbetslivet för många av oss är centrerat kring att använda våra hjärnor för att lösa komplexa problem och fatta beslut. Fysisk aktivitet hjälper till att förbättra vår hjärnkapacitet och kan vara ett kraftfullt verktyg för att öka produktiviteten. Trots dess många positiva effekter finns det utmaningar med att integrera ökad rörelse på arbetsplatsen.
För att integrera hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen är det viktigt att ha tydliga mål
Vad vill du uppnå genom att främja fysisk aktivitet bland dina medarbetare? Det är en central fråga att överväga. När det gäller utformningen av träningsutrymmen på kontoret eller andra platser för medarbetarna, är det viktigt att ta hänsyn till företagets specifika behov. Behöver du utrustning för att möjliggöra rehabilitering eller förebygga skador? Hur många medarbetare kommer att använda utrymmet?
Flexibilitet är också centralt. Tänk på hur du kan integrera fysisk aktivitet på olika sätt, inte bara genom traditionella gymutrustningar. Kan du utnyttja utomhusområden, som takterrasser eller promenadslingor, för möten eller snabba promenader under arbetsdagen?
Att skapa inkluderande miljöer är viktigt. Använd begrepp som "hälsa" och "välbefinnande" istället för att begränsa det till "gym". Det ger fler möjligheter för alla medarbetare att dra nytta av hälsoinitiativ oavsett deras nuvarande nivå av fysisk aktivitet eller träningspreferenser.
På arbetsplatsen finns det ofta ett positivt grupptänkande som kan främja positiva beteenden. När medarbetare ser andra engagerade i fysisk aktivitet, blir de mer benägna att följa efter.
Förutom att erbjuda utrymmen för fysisk aktivitet kan arbetsgivare även erbjuda handledning och utbildning inom träning och hälsa. Det kan inkludera träningspass, yoga eller meditation som hjälper medarbetare att komma igång eller upprätthålla en hälsosam livsstil.
Slutligen är det viktigt att mäta och utvärdera effekterna av investeringar i hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen. Detta kan inkludera att följa sjukfrånvaro, produktivitet och medarbetarnas allmänna välbefinnande.
Främjandet av fysisk aktivitet på arbetsplatsen är mer än bara en trend
Det är en investering i medarbetarnas välbefinnande och företagets framgång. Med rätt strategi och en inkluderande inställning kan arbetsgivare skapa en arbetsplats där hälsa och kreativitet blomstrar, vilket gynnar alla inblandade.
Vill du veta mer kring ämnet? Lyssna på podden ‘Visionary Wellbeing’ avsnitt 13 på Spotify.
Där gästar P-O Osbeck och ger dig mer värdefulla insikter.
Om P-O Osbeck
P-O är en erfaren hälsoexpert och företagsutvecklare som i sin roll på Eleiko jobbar med företag och fastighetsägare som vill skapa möjlighet att integrera fysisk aktivitet i vardagen och skapa resultat, både på individ- och företagsnivå.
Få inspiration kring mer hälsa och välmående i Aumlas podd - Visionary wellbeing
