Hur kan du förbättra ditt mående genom att förbättra din sömn? Sömnexpert Frida Rångtell besvarar de vanligaste frågorna kring sömn.

5 anledningar till vad företag har att vinna på att erbjuda mindfulness på arbetsplatsen. Tipsen kommer från mindfulness coach Caroline Erfass.

Det måste vara enkelt för medarbetare att nyttja olika friskvårdsförmåner. Några av framgångsfaktorerna är friskvårdsportal, ett friskvårdsbidrag i nivå med marknadspriser och faciliteter in-house.

Matpreferenser och selektivt ätande kan variera betydligt mellan personer med och utan autism. Låt dietist Sofia Antonsson inspirera till matglädje för hela familjen!

Webinar: En högpresterande och hållbar arbetsplats. Utforska hur du kan skapa en blomstrande arbetsplats där dina medarbetare kan prestera på topp samtidigt som de tar hand om sin hälsa.

Yoga är en utmärkt träningsform för löpare då den bidrar till ökad flexibilitet, styrka, balans och fokus - 5 yogapositioner för löpare

Hur ska du äta för att få ut det mesta av din träning och prestera på topp? Legitimerad dietist Sofia Antonsson hjälper dig förstå kost kopplat till prestation och träning.

Goda kvällsrutiner kan hjälpa dig att varva ner och förbereda dig för en god natts sömn, vilket i sin tur har positiva effekter på din hälsa och ditt välbefinnande.

Har du målsättningen att springa ett lopp under 2023? Få 7 löptips och råd kring hur du bibehåller motivationen och presterar på topp.

Hur hittar du motivation till din löpning? Löpcoach Johan Nordlund förklarar hur du ska gå till väga.

Yoga nidra är också känt som yogisk sömn. Men vad är yoga nidra och hur går det till? Välkommen att ta del av en avslappnande stund på mattan med yogainstruktör Miriam.

Hur går man från sömnstress till utvilad? Sömnexpert Frida Rångtell hjälper dig förstå hur din sömn påverkar dig och ditt mående.

Under detta webbinarium förklarar dietist och kostexpert Sofia Antonsson vilken mat man bör äta och vad man bör undvika som gravid

Varför kan jag inte somna? Sömnexpert Frida Rångtell ger dig 5 tips på hur du kan hantera dina sömnlösa nätter och få en god natts sömn.

Ultraprocessad mat har blivit en allt vanligare del av vår moderna kost, men vad är egentligen ultraprocessad mat och varför bör vi undvika den? Här får du svaren!

Här delar Miriam, grundare av Aumla och utbildad yogalärare med sig av 9 enkla hatha yoga positioner för nybörjare.

Webinar med dietist Sofia Antonsson fyllt med kost och hälsotips för att boosta ditt mående under vinterns mörkaste månader.

När slutar barn sova på dagen? Här får du tips och expertutlåtanden från sömnexperten Frida Rångtell.

Träning efter förlossningen kan du komma igång med så snart som möjligt. Med träning menar vi inte lyfta tunga vikter och gå ut och springa utan träning på att få kontakt med bäckenet igen. 

Legitimerad dietist & hälsoexpert Sofia Antonsson ger dig i detta webinar tips kring viktiga vitaminer och bra mat i vinter.