Naturskyddsföreningen i samarbete med Aumla för hållbar hälsa i det hybrida arbetslivet
Miriam Sundholm & Rikard Malm
Bakgrund:
Aumla och Naturskyddsföreningen har skapat ett pro-bono samarbete för “Hållbar hälsa i det hybrida arbetslivet”. Samarbetet går ut på att samtliga medarbetare på Naturskyddsföreningen får tillgång till Aumla appen som en del av deras företagshälsa. I appen finns en stor variation av program inom träning, löpning, yoga, sömn, kost och stresshantering.
Samarbetet med Naturskyddsföreningen betyder otroligt mycket för mig. Att de ser fördelarna med att erbjuda våra digitala program som en del av deras satsning på friskvård. Vi vill erbjuda enkelt träning som kan genomföras där det passar individen bäst, med förhoppningen att fler då kan prioriterar träning och hälsosam kost i sin vardag.
- Miriam, grundare på Aumla
Samarbetet innebär också att Aumla skänker 50 kr för varje 12-månaders prenumeration som köps i Aumla Appen. Under 2023 uppgick det till 9300kr.
Lösning:
Miriam Sundholm, grundare av Aumla, startade företaget med målet att bidra till bättre hälsa på svenska arbetsplatser. Genom egna erfarenheter av stressrelaterad sjukskrivning insåg hon vikten av att prioritera träning, kost och återhämtning för att hitta balans. En del av hennes väg tillbaka var att spendera tid i naturen och hon är sedan ett antal år tillbaka medlem i Naturskyddsföreningen. Målet med samarbetet är att bidra till en upplyftande företagskultur som uppmuntrar till hälsa och välmående under arbetstid som en del av Naturskyddsföreningens fokus på friskvård. Genom samarbetet erbjuder Aumla enkla och expertskapade tränings- och kostprogram för medarbetarna, med målet att underlätta träning i vardagen och inspirera till nya sätt att träna och äta.
Min tanke är att det framförallt ska inspirera och förenkla. ”Kolla, vilka enkla och smarta träningspass, passar perfekt innan mitt nästa möte” eller “Vilken god lunch, nu känner jag att jag kan behålla energin resten av dagen”
- Sofia Antonsson, dietist
Resultat:
Aumla appen erbjuder Naturskyddsföreningens medarbetare en strukturerad, lättillgänglig och mångsidig upplevelse. "Styrketräning för hela kroppen" ger användaren tillgång till tre träningspass i veckan på cirka 25 minuter, vilket motsvarar WHO:s rekommendationer för styrketräning. För de som föredrar yoga erbjuder Aumla yogapass av varierande svårighetsgrad som varar mellan 15 och 45 minuter. Yogan bidrar inte bara till rörelse utan skapar också en stund av återhämtning och minskar känslor av stress och oro. Aumla erbjuder också kostprogrammet framtaget av legitimerad dietist Sofia Antonsson med syfte att ge kunskap och tips kring hur man kan äta god och näringsrik mat. Dessutom blir det klimatsmart då Sofia rekommenderar mer frukt och grönt och gärna ekologiskt och närodlat för en mer hållbar miljö. Allt detta i en och samma app!
